ANMELDUNG GÖG BEWEGUNGSKURSE
(Beginn: 13.3 bis 22.5.2018)
Liebe Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der GÖG!
Die Anmeldung für die Bewegungskurse ist ab sofort hier über das Portal der Firma EFA möglich. Bitte wählen Sie einen der folgenden Kurse aus und klicken Sie auf den Button „HIER ANMELDEN“. Nach erfolgter Registrierung erhalten Sie anschließend von uns eine Email in der Sie Ihre Anmeldung bestätigen müssen. Für Rückfragen steht Ihnen gerne die Firma EFA unter: office@efa.or.at zur Verfügung.
Wirbelsäulengymnastik
Beschreibung:
Im Mittelpunkt der Kurse steht die Vertiefung der Kenntnisse rund um die Wirbelsäule(Gelenke, Bandscheiben, Bewegungs- und Haltungsaufgaben) mit Aufzeigen und Erproben von Übungsvarianten für Trainierbarkeit der sie umgebenden Muskulatur. Mit Hilfe der Funktionsgymnastik wird die Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Reduzierung muskulärer Dysbalancen angestrebt.
Details:
Immer am Dienstag in der Zeit von: 08:15 – 09:30 Uhr (UG 3, UG 4)
Trainer: Jessica
YOGA
Beschreibung:
Vorwiegend körperliche Übungen (Asanas oder Yogasanas). Bei regelmäßiger Anwendung wird jeder Körperteil trainiert, Muskeln und Gelenke gestärkt und das Körpersystem gesund erhalten.
Ziel ist: Körperliche und geistige Spannungen sanft zu lösen und Energiereserven zu wecken. Dies geschieht durch: Körperliche Übungen (Asanas), Atem- und Meditationstechniken, Konzentration, Positives Denken, Entspannung. Das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem soll verbessert werden.
Details:
Immer am Mittwoch in der Zeit von: 08:00 – 09:00 Uhr (UG 3, UG 4)
Trainer: Jessica